手脚冰凉像冰棍?教你几招轻松应对,告别“凉凉”

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普宁好万家

发表于 2018-12-05 17:57:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
都说手凉的人招人疼
手凉的人都是一个小天使
都会找到自己的守护神
就像这样
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然而
事实却是
许多女孩子都会有手脚冰凉的情况
尤其是秋冬季节
随着天气转凉
手脚也开始变得冰起来
瞬间就变成了“冰美人”
工作的时候
膝盖以下都是凉凉的
喝热水,捂暖宝宝都没用
身体就是热乎不起来
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手脚冰凉,感觉冷
会头痛,会痛经
易感冒…

中医经典名著《伤寒论》中,手脚冰凉也被称为“四逆”。

简单理解,手脚之所以冰冰凉,就是气血不能到达四肢末梢,不能濡养四肢导致的。就好比我们每一个人的体内都有一个太阳,悬在身体里面,温暖全身。然而很多人,由于先天体质弱,或者后天不注意,比如吃生冷,盲目节食,熬夜,过度消耗等原因,消耗了太多能量,导致太阳的能量变弱,那么离心脏最远的脚,就会变凉了,之后是手,所以手脚都凉的话,就说明身体已经是比较差了。阳气不足,体寒重,则畏寒怕冷,无论如何都不能让身体暖和起来。

脾胃是气血生化之源
是身体动力的来源
之所以手脚凉
究其根本是因为脾胃虚
只有逐步恢复脾胃功能
彻底排出体内的寒湿
才能让手脚暖起来!
那有没有好办法缓解手脚冰凉的状况?

当!然!有!
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1、泡脚

没错,就是泡脚!脚是身体最怕冷的部位肾经、脾经、肝经都起源于脚。

《本草纲目》记载:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。生姜则有“生用发散,熟用和中。解食毒,去冷气。益脾胃,散风寒”的效用。

每晚睡前用艾叶和生姜泡脚,水温40°,每次20分钟,可以有效促进血液循环,加快气血运行,让身体暖起来。睡前泡脚还可以缓解疲劳,加速入睡。

2、红枣枸杞粥

红枣在人们眼中一直被认为是健脾益胃、补气养血安神的神奇果实。《神农本草经》中记载红枣具有“安中,养脾胃,平胃气,补少气、少津液,久服轻身延年”的功效。枸杞子味甘、性平具有补肝益肾之功效,《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”

红枣配枸杞,加上红糖,白米或小米,熬上一碗热乎乎的红枣枸杞粥,有健脾益胃,补气养血,安神暖身的功效。


3、养生茶:红糖姜枣茶

红糖姜枣茶采用中医四大经典之一《伤寒杂病论》中经典方剂——“温经汤”的立方思想,暖宫驱寒,温补津液。

驱腹寒止痛经,配合温性的红糖、生姜、大枣温胃健脾,同时让整杯茶饮更加香甜,达到破寒暖腹的目的,栀子清虚热,缓解现代人普遍津液水平偏低、易上火的情况。

想要驱体寒,要用温补的方式。红糖姜枣茶温宫散寒,暖胃健脾,缓解痛经,小腹凉,手脚凉等虚寒的状况。每天喝一点,经常服用,告别“凉凉”!还你一个暖暖的好身体!

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适度运动,比如慢跑、瑜伽等

毕竟,生命在于运动啊!
随着天气转凉
各位小主也要适时增添衣物
可别为了美丽变“”人哦~

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